可以說，每個人都有一本屬于自己的心理詞典，即在內心中對生活、人格等一些重要品質的定義和認識。一些人的詞典中寫滿了積極向上的詞匯，如自信、獨立、責任、勇敢、友愛。而另一些人的心理詞典中則充滿了消極和悲觀，如疑惑、厭倦、焦慮、緊張、壓抑……每個人收集于自己詞典中的詞匯以及對其涵義的理解，決定著他們的生活態(tài)度、生活取向和生活方式。

對于那些想全面提高自己人格品質和心理品質的人來說，給自己編一本積極向上、內容明確的心理詞典，是一種極為有效的心理訓練方式。請從現在就開始，編制一本積極心態(tài)詞典。其過程是這樣的：

選擇一些能夠提高自身人格、心理品質，或是生活中重要的品質的詞匯，如自信、樂觀、責任、勇敢、友誼、熱情、聰明、獨立、果斷、自主等——羅列在一個本子上，然后根據你的理解，分別給這些詞匯下定義。

在生活中，通過自己的生活實踐、通過書籍、通過與他人交流和學習，隨時補充、修正、完善這些詞匯的定義，直到你對所下的定義感到滿意和完善為止。

立即行動吧！你應該盡快編輯好一本這樣的心理詞典。你要盡己所能編好者本詞典，并用好這本詞典，它將是你獲取成功與幸福的一本難得的人生指南。